성인 나로살기 과정 84기 후기

지난날의 나는 과거와 미래에 얽매여 살았다.
대인관계도 너무 어렵고 무서웠다.
많은 생각 속에서 드는 불안을 낮추고 싶었다.

4박 5일 동안, 과정에 참여하면서 나는 나를 알아차리는 연습을 계속했다.
나의 감정, 느낌, 생각을 끊임없이 생각했다. 그것을 부정하지 않고 인정하려고 노력했다.
또 친구들과 마음이 닿기 위해 노력했다. 관계 접촉을 경험해 보고 싶었다.

내가 평소에 정말 외면하고 싶었던 부분들, 관심 갖지 않았던 부분들도 들여다보았다.
춤을 추고 명상을 하며 무의식 속의 나까지 들여다보았다.


내 감정, 느낌, 생각을 있는 그대로 인정하고 표현할 수 있도록 친구들이 많은 도움을 주었다.
너무 무섭고 포기하고 싶은 순간이 오면 친구들이 함께 했다.
'함께한다는 것이 이런 거구나.' 느낄 수 있었다.
과정을 통해 불안함을 내려놓고, 오로지 나로 지금을 살아보는 경험을 했다.
그리고 희로애락과 관련된 많은 감정을 느끼고 배울 수 있었다.


집중과정에서 느끼고 배운 것을 잘 기억하고, 다시 현실로 돌아가 치열하게 살아내야겠다.
아직까지 어렵고 해결되지 않은 부분도 있지만 포기하지 않고 꾸준히 해결해나가고 싶다.
나에게 이번 첫 집중과정은 성공 경험이었고, 용기였고, 에너지였다.

성인집중과정을 추천해 주고 용기를 갖도록 도와주신 김현O 선생님께 감사드린다.
또 4박 5일 동안 따뜻하게, 끝까지 함께해 준 친구들에게 정말 정말 고맙다고 이야기하고 싶다.

11 2